News Created with Sketch. Geplaatst op:
29-03-2020
.

Slaap als superpower

Als je slecht slaapt dan ben je niet alleen moe, het heeft ook effect op je geheugen en je leervermogen. 

Slaapgebrek, daar hebben we allemaal wel eens last van. Een te korte nachtrust heeft merkbaar invloed op je gehele gestel. Als het een dagelijks terugkerend probleem is, kan het je humeur, geheugen, reactievermogen en bovenal je gezondheid aantasten. Dat beïnvloedt je privéleven, je werk en de veiligheid voor jou en anderen negatief. In onderstaand filmpje legt wetenschapper Matt Walker haarfijn uit wat de positieve invloed is van slaap op je leven. Laat je verbazen.

Wil je snel meer weten over slaap, dan is de compacte online cursus van iets minder dan een uur een absolute aanrader: Omgaan met slaapproblemen.