News Created with Sketch. Geplaatst op:
17-07-2020
.

Zo voer je een spannend gesprek

Hoe voer je een lastig gesprek met een leidinggevende of een collega? Hieronder geven we je 3 tips.

Soms moet je een spannend gesprek met iemand voeren. Je wilt bijvoorbeeld je leidinggevende vertellen dat je het thuis niet makkelijk hebt, dat je geldzorgen hebt of je je niet veilig voelt op de werkvloer. Dit kan voor spanning en stress zorgen. Toch is het belangrijk om jouw verhaal te vertellen. Hoe doe je dat? Hieronder vind je 3 tips voor het voeren van een spannend gesprek.

1. Wat wil je vertellen?
Bedenk van tevoren wat je precies wilt zeggen. Wat is jouw probleem? En wat kan een oplossing zijn voor dit probleem? Denk ook na over hoe jouw leidinggevende jou kan helpen.

2. Oefen
Wanneer je weet wat je wilt zeggen, kun je het gesprek oefenen. Vraag een vriend of collega bijvoorbeeld om samen te oefenen. Je kunt natuurlijk ook jouw verhaal opschrijven. Door het gesprek goed voor te bereiden, krijg je meer vertrouwen in jezelf.

3. Blijf rustig
Probeer rustig te blijven tijdens het gesprek. Haal voordat je het gesprek begint een paar keer heel diep adem. Je hersenen werken namelijk beter als je meer zuurstof inademt. Denk voordat het gesprek begint: “Ik kan het, ik doe het". Herhaal dit een paar keer voor jezelf. Hierdoor kom je zelfverzekerder over.

Als je vragen hebt over dit onderwerp of als je hulp nodig hebt van een Jouw Toekomst Adviseur, laat dat dan weten via info@schavenaanjouwtoekomst.nl of 023 - 515 88 80.