Tillen en dragen

Hier kun je last van hebben:
Rugklachten, pijn aan schouders, nek en heupen.

tillen en dragenDit kun je zelf doen:

  1. Gebruik zo veel mogelijk hulpmiddelen zoals heftrucks en steekwagens met een hefinrichting.
  2. Til niet te veel tegelijk. Je kunt beter 2 keer lopen.
  3. Til altijd met 2 handen en zorg ervoor dat beide voeten op de vloer staan.