Wil je meer uit je leven halen, zowel op het werk als daarbuiten? Dan is de training ‘Vitaliteit - Haal meer energie uit je leven’ precies wat je nodig hebt! In deze training ontdek je hoe je stap voor stap meer energie, plezier en voldoening uit je dagelijkse routine kunt halen.
Wat houdt de training in?
Deze training helpt jou vitaal en energiek te worden en te blijven. Het is namelijk heel belangrijk om vitaal te zijn. Dat zorgt voor een gezonder leven: thuis én op je werk. Het is belangrijk dat jij je goed voelt en met plezier naar je werk gaat. Gelukkige medewerkers maken immers fijne collega’s. Dat zorgt voor een prettige werkomgeving.
De leerlijn: vijf stappen naar meer vitaliteit
De training bestaat uit vijf thema’s die jou helpen om stapsgewijs vitaler te worden:
1. Vitaliteit: een algemene introductie
Ontdek wat vitaliteit precies is en waarom het zo belangrijk is.
2. Mindfulness
Leer hoe je door middel van mindfulness meer rust en balans in je leven kunt brengen.
3. Gezonde voeding in één maand
Voeding heeft veel invloed! Met kleine aanpassingen in je voeding kun je je energie en welzijn verbeteren.
4. Omgaan met slaapproblemen
Leer hoe je slaapproblemen kunt aanpakken en hoe een goede nachtrust bijdraagt aan jouw vitaliteit.
5. Start met hardlopen
Een praktische stap om fysiek actief te worden en je conditie te verbeteren.
Zo werkt het
Je kunt de thema’s in willekeurige volgorde doorlopen, maar bovenstaande volgorde is het meest logisch en effectief. Na elke afzonderlijke training ontvang je een certificaat als bewijs van jouw inzet. De hele leerlijn duurt tussen de 40 en 60 dagen, afhankelijk van hoeveel tijd je er dagelijks aan besteedt.
Waarom deze training volgen?
Omdat jouw welzijn en energie het waard zijn! Door deel te nemen aan deze training, investeer je in jezelf. Je krijgt handvatten aangereikt om zowel fysiek als mentaal sterker te worden. Dit komt niet alleen je werk, maar ook je privéleven ten goede.
Doe mee!
De training is volledig gratis voor medewerkers in de interieurbouw en meubelindustrie. Meld je vandaag nog aan en zet de eerste stap naar een vitaler leven. Dat is waardevol!