man buiten
Gezondheid

Zo leer je iets nieuws in 15 minuten per dag

De zomer is hét moment om even gas terug te nemen. Maar het is óó...
Lees meer
werkdruk
Gezondheid

Zo herken je werkdruk op de werkvloer, bij jezelf én bij anderen

Fijn met je handen werken, mooie dingen maken en samen toffe proj...
Lees meer
zomer
Gezondheid

Zo laad jij écht op deze zomer

De zomer is een goed moment om even tot rust te komen. Geen volle...
Lees meer
digitale werkleven opschonen
Gezondheid

Zomerklus: fris je digitale werkleven op

In de zomer is het vaak iets rustiger op je werk. Een goed moment...
Lees meer
mindmapping
Gezondheid

Mindmappen: zo ontwerp jij jouw ideale rest van het jaar

De zomer is in volle gang, de bouwvak zit er (bijna) op en langza...
Lees meer
man luisteren
Gezondheid

Ontwikkel jezelf in de vakantie

De vakantie is er om te ontspannen, en dat mag! Maar het is ook h...
Lees meer
freelance laptop zee
Gezondheid

Vakantiegeluk: hoe hou je dat fijne gevoel vast?

Op vakantie voel je je vaak op je best. Je staat ontspannen op, e...
Lees meer
man uitrusten
Gezondheid

Nieuwe energie én nieuwe gewoonten voor de tweede helft van het jaar

De zomervakantie is het ideale moment om even op adem te komen. W...
Lees meer
man bos
Gezondheid

Even offline: waarom écht loslaten goed is voor je werk

Vakantie is er om uit te rusten. Toch lukt dat niet altijd. Veel ...
Lees meer
man strand
Gezondheid

Vooruitkijken vanaf je strandstoel: waar wil jij naartoe?

De zon op je huid, een boek op schoot en nergens hoeven zijn. De ...
Lees meer
pauzes
Gezondheid

Meer rust, meer resultaat: waarom pauzes je productiever maken

Je kent het vast wel: je bent druk bezig, gaat helemaal in je wer...
Lees meer
fietsen
Gezondheid

Nationale Fiets-naar-je-werkdag: goed voor je lijf én je werkdag

Morgen, op donderdag 15 mei, is het Nationale Fiets-naar-je-werkd...
Lees meer
nationale offline dag
Gezondheid

Nationale Offline Dag: even uit, om weer aan te staan

Even snel je appjes checken. Je mail openen terwijl je luncht. Of...
Lees meer
man afgeleid smartphone
Gezondheid

Blijf gefocust met deze gewoontes

Snel afgeleid, moeite om je aandacht erbij te houden of aan het e...
Lees meer
hardlopen
Gezondheid

Stap voor stap: in beweging blijven

Bewegen is niet alleen goed om fit te blijven, het zorgt ook voor...
Lees meer
vader probeert vanuit huis te werken
Gezondheid

Grenzen stellen zonder schuldgevoel: zo houd je een gezonde werk-privébalans

Het voorjaar is een drukke periode. Op je werk lopen projecten do...
Lees meer
vader werk en gezin combineren
Gezondheid

Gezinsdrukte en werk combineren? Zo lukt het!

Het voorjaar komt eraan! De dagen worden langer, de agenda’s voll...
Lees meer
man mantelzorg oma
Gezondheid

Werken én mantelzorgen, hoe houd je het vol?

Steeds meer mensen combineren hun werk met mantelzorg. Je zorgt b...
Lees meer
voetstappen in bos duurzaamheid
Gezondheid

Duurzame stappen die je vandaag nog kunt zetten

Duurzaamheid wordt steeds belangrijker. Door bewuste keuzes te ma...
Lees meer
smiley bal
Gezondheid

Internationale Dag van het Geluk: zo vergroot je je werkplezier

Vandaag is het de Internationale Dag van het Geluk. Een mooi mome...
Lees meer
man rekt zich uit
Gezondheid

Wat is het belang van een goede nachtrust?

Goed slapen is belangrijk. Terwijl je slaapt, krijgen je hersenen...
Lees meer
mediteren
Gezondheid

Denk je fit met mindfulness

Mindfulness helpt je om je aandacht te richten op het moment zelf...
Lees meer
hardlopen winter
Gezondheid

Zo boost je jouw weerstand

Februari is vaak koud en nat. Dit is ook de laatste periode van h...
Lees meer
Blue Monday
Gezondheid

Blue Monday als kans: de perfecte dag om in actie te komen

De derde maandag van januari wordt Blue Monday genoemd. Veel mens...
Lees meer
Man jogt lachend
Gezondheid

Zo maak je van sporten je gewoonte

Sporten is goed voor je: het geeft energie, vermindert stress en ...
Lees meer