man afgeleid smartphone
Gezondheid

Blijf gefocust met deze gewoontes

Snel afgeleid, moeite om je aandacht erbij te houden of aan het e...
Lees meer
hardlopen
Gezondheid

Stap voor stap: in beweging blijven

Bewegen is niet alleen goed om fit te blijven, het zorgt ook voor...
Lees meer
vader probeert vanuit huis te werken
Gezondheid

Grenzen stellen zonder schuldgevoel: zo houd je een gezonde werk-privébalans

Het voorjaar is een drukke periode. Op je werk lopen projecten do...
Lees meer
vader werk en gezin combineren
Gezondheid

Gezinsdrukte en werk combineren? Zo lukt het!

Het voorjaar komt eraan! De dagen worden langer, de agenda’s voll...
Lees meer
man mantelzorg oma
Gezondheid

Werken én mantelzorgen, hoe houd je het vol?

Steeds meer mensen combineren hun werk met mantelzorg. Je zorgt b...
Lees meer
voetstappen in bos duurzaamheid
Gezondheid

Duurzame stappen die je vandaag nog kunt zetten

Duurzaamheid wordt steeds belangrijker. Door bewuste keuzes te ma...
Lees meer
smiley bal
Gezondheid

Internationale Dag van het Geluk: zo vergroot je je werkplezier

Vandaag is het de Internationale Dag van het Geluk. Een mooi mome...
Lees meer
man rekt zich uit
Gezondheid

Wat is het belang van een goede nachtrust?

Goed slapen is belangrijk. Terwijl je slaapt, krijgen je hersenen...
Lees meer
mediteren
Gezondheid

Denk je fit met mindfulness

Mindfulness helpt je om je aandacht te richten op het moment zelf...
Lees meer
hardlopen winter
Gezondheid

Zo boost je jouw weerstand

Februari is vaak koud en nat. Dit is ook de laatste periode van h...
Lees meer
Blue Monday
Gezondheid

Blue Monday als kans: de perfecte dag om in actie te komen

De derde maandag van januari wordt Blue Monday genoemd. Veel mens...
Lees meer
Man jogt lachend
Gezondheid

Zo maak je van sporten je gewoonte

Sporten is goed voor je: het geeft energie, vermindert stress en ...
Lees meer
Jogger op heuvel bij zonsopgang
Gezondheid

Voel je goed van binnen én van buiten

Je goed voelen gaat verder dan gezond eten of sporten. Het draait...
Lees meer
Smoothiebowl met fruit, granola en noten
Gezondheid

3 simpele aanpassingen voor een gezonder leven

Gezond leven hoeft niet moeilijk te zijn. Met kleine veranderinge...
Lees meer
Zijn goede voornemens slim of juist niet?
Gezondheid

Goede voornemens: slim of niet?

Een nieuw jaar voelt als een fris vel papier: er zijn weer volop ...
Lees meer
Vrienden proosten met water
Gezondheid

Doe jij mee met Dry January?

Januari is de maand van goede voornemens. Dry January, een maand ...
Lees meer
Omgaan met de wintertijd
Gezondheid

De wintertijd is begonnen: zó ga je ermee om

De klok is een uur teruggezet vorige week. De wintertijd is hierm...
Lees meer
Cafeïne: wanneer is het te veel?
Gezondheid

Cafeïne: wanneer is het te veel?

We kennen het allemaal: dat moment dat je even een boost nodig he...
Lees meer
Vitaal leven
Gezondheid

Zo belangrijk is vitaal leven

Wil je ook (weer) vol energie aan het werk? En wil je zelfs nog e...
Lees meer
Koffie combineren met een glas water op het werk
Gezondheid

Vitaler leven? Neem initiatief!

Zin om vitaler te leven? Met kleine aanpassingen kom je al een he...
Lees meer
Training volgen voor een vitalere leefstijl
Gezondheid

Aan de slag met vitaliteit

Wil je meer uit je leven halen, zowel op het werk als daarbuiten?...
Lees meer
Het belang van vitaliteit inzien
Gezondheid

Jouw vitaliteit is jouw motor

Je geeft je werk veel energie. Maar er zijn ook andere dingen in ...
Lees meer
Hoofd koel houden tijdens de werkdag
Gezondheid

Houd het koel tijdens je werkdag

De temperaturen zijn hoger en de zon laat zich met grote regelmaa...
Lees meer
Fit je vakantie door
Gezondheid

Fit je vakantie door

De zomer is in volle gang. Hét moment om heerlijk te genieten van...
Lees meer
Tips om de verkoeling op te zoeken tijdens de warmte
Gezondheid

Verkoeling opzoeken tijdens de zomerse warmte

Zomerse dagen kunnen heerlijk zijn! Maar die warmte kan ook een u...
Lees meer