Slecht slapen, piekeren, sneller geïrriteerd zijn of steeds het gevoel hebben dat alles veel energie kost. Het zijn klachten waar je doorgaans gewoon mee dealt. Totdat ze groter worden en invloed krijgen op je werk, je privéleven of zelfs leiden tot verzuim. Via Schaven aan jouw Toekomst kunnen medewerkers in de interieurbouw en meubelindustrie daarom in gesprek met een coach of psycholoog. Volgens Thané Strobbe hoeft daarvoor echt niet altijd sprake te zijn van een groot probleem. Juist door op tijd hulp te zoeken, kun je voorkomen dat klachten zich opstapelen en uiteindelijk leiden tot uitval.
‘Veel mensen vragen zich in het begin af of het iets voor hen is. Mijn advies is altijd om het gewoon eens te proberen. Je zit nergens aan vast. Na een eerste gesprek merk je vaak vanzelf of het je helpt,’ vertelt ze.
Hulpvragen zijn er in alle soorten
De vragen waarmee medewerkers aankloppen, lopen sterk uiteen. De één worstelt met gedoe op het werk, onzekerheid of stress. Een ander maakt zich zorgen om een familielid, heeft moeite met grenzen stellen of merkt jaren later nog de gevolgen van een ingrijpende gebeurtenis uit het verleden. Ook cultuurverschillen kunnen een rol spelen, bijvoorbeeld wanneer iemand naar Nederland is gekomen. ‘Wat de hulpvraag ook is, vaak lopen mensen al een tijd met iets rond voordat ze hulp zoeken. Terwijl in gesprek gaan juist kan helpen om overzicht te krijgen en weer grip te ervaren.’
Een eerste stap kan veel verschil maken
Dat haar inzet echt verschil kan maken, ziet Thané op dagelijkse basis. Ze begeleidde ooit een jonge medewerker die volledig was uitgevallen. Tijdens de gesprekken bleek dat er achter de ziekmelding veel meer speelde dan alleen werk.Door stap voor stap aan de slag te gaan en aandacht te besteden aan wat er in zijn privéleven speelde, lukte het hem om binnen enkele maanden weer aan het werk te gaan.
Het taboe doorbreken
Volgens Thané rust er nog altijd een taboe op psychologische hulp. ‘Als je een gebroken arm hebt, ziet iedereen dat. Wat er in je hoofd speelt, zie je niet. Daardoor vinden mensen het soms lastig om hulp te vragen. Dat is jammer, want juist door erover te praten kun je vaak stappen zetten.’ Ze merkt ook verschillen tussen mensen. Waar sommigen direct vertellen wat hen bezighoudt, hebben anderen wat meer tijd nodig om zich open te stellen. ‘Dat maakt eigenlijk niet uit. Iedereen heeft zijn eigen tempo. Het belangrijkste is dat je bereid bent om het gesprek aan te gaan.’
Zonder wrijving geen glans
Een coaching- of begeleidingstraject is niet altijd makkelijk. Soms vraagt het om eerlijk naar jezelf te kijken en patronen te doorbreken die al jaren bestaan.‘Je moet bereid zijn om in de spiegel te kijken. Dat kan best confronterend zijn. Maar zonder wrijving geen glans. Er is ruimte nodig om te voelen en moed om te veranderen. Ik zie regelmatig dat mensen opgelucht naar buiten lopen. De dagen daarna vallen puzzelstukjes op hun plek en voelen ze zich sterker.’
Gewoon eens proberen
Twijfel je of een gesprek iets voor jou is? Dan heeft Thané nog één advies: ‘Blijf er niet alleen mee rondlopen. Probeer het gewoon eens. Als het niets voor je is, kun je altijd stoppen. Maar vrijwel iedereen merkt dat het prettig is om zijn verhaal te kunnen delen.’