Gezond leven
Gezond leven bestaat uit verschillende onderdelen. Vaak wordt onderscheid gemaakt tussen fysieke en mentale gezondheid, maar in de praktijk zijn deze onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe je je lichamelijk voelt, heeft invloed op je mentale welzijn en andersom kan stress of spanning zich ook uiten in lichamelijke klachten.
Op deze pagina lees je alles over gezond leven. Heb je vragen of wil je hulp van een van onze adviseurs? Stuur een mailtje naar info@schavenaanjouwtoekomst.nl of bel 023 – 515 88 80.
Als je fysiek gezond bent, ben je in staat intensieve werkzaamheden veilig, efficiënt en zonder overbelasting uit te voeren.
Wat is fysieke gezondheid?Fysiek gezond blijven begint bij een gezonde levensstijl. Een handige leidraad hiervoor zijn de BRAVO-thema’s: (voldoende) bewegen, (niet) roken, (matig met) alcohol, (gezonde) voeding en ontspanning (waaronder slaap).
Werken aan een gezonde levensstijlMet de gezondheidscheck krijg je op een eenvoudige manier inzicht in jouw gezondheid en leefstijl. Je ziet waar je goed bezig bent en waar je nog kunt verbeteren.
Persoonlijke gezondheidscheckMentaal gezond zijn, betekent dat je lekker in je vel zit. Je voelt je energiek, kunt omgaan met tegenslagen en haalt plezier en voldoening uit je werk en je dagelijks leven.
Wat is mentale gezondheid?Werkstress ontstaat wanneer de balans tussen wat je werk van je vraagt en wat je eruit haalt niet in evenwicht is.
WerkstressNaast dingen die energie kosten, is het minstens zo belangrijk om te weten wat jou energie geeft. Wat maakt dat je met plezier werkt? Waar haal jij motivatie uit?
WerkgelukWerkdruk ontstaat door wat er van je wordt gevraagd én wat je aankunt. Het gaat dus niet alleen om de hoeveelheid werk, maar ook om de inhoud ervan en of je over de juiste kennis, vaardigheden en middelen beschikt om je werk goed uit te voeren.
WerkdrukIn onze branche zijn er middelen ter ondersteuning van jouw mentale gezondheid. Denk aan scholingssubsidies en aan individuele coachingsbudgetten.
Aan de slag met je mentale gezondheidGezond leven helpt om ziekte te voorkomen, maar soms ontkom je er niet aan. Wat gebeurt er als je (tijdelijk) niet kunt werken?
Wat te doen bij ziekteIn bijlage 5 van de cao Interieurbouw en Meubelindustrie staat wat er van je wordt verwacht als je ziek bent. Hierin lees je hoe je je ziekmeldt en welke afspraken gelden tijdens je ziekteperiode.
Afspraken over ziek zijn in de caoDownloads
Download hier praktische documenten en hulpmiddelen die je direct kunt gebruiken.
Nieuwsberichten
Veelgestelde vragen
De meest gestelde vragen over gezond leven.
Wat kan ik doen om fysieke belasting te verminderen?
Probeer fysieke belasting waar mogelijk te beperken, bijvoorbeeld door slimmer te werken of hulpmiddelen te gebruiken. Binnen de branche is dit een belangrijk onderdeel van goede arbeidsomstandigheden.
Waar vind ik tips om gezond te blijven?
Via het thema Gezond leven vind je praktische tips om zo gezond mogelijk te blijven.
Wat heb ik nodig om fysiek gezond te blijven?
Een aantal dingen spelen een belangrijke rol:
- Kracht voor tillen en dragen
- Uithoudingsvermogen en houding om de hele dag goed te bewegen
- Flexibiliteit voor bukken, hurken en draaien
- Herstel zoals voldoende rust, slaap en gezonde voeding
Wat wordt verstaan onder mentale gezondheid?
Mentale gezondheid betekent dat je lekker in je vel zit. Je voelt je energiek, kunt omgaan met tegenslagen en haalt plezier uit je werk en je dagelijks leven.
Wat gebeurt er als de balans tussen werk en privé verstoord raakt?
Als de balans weg is, kun je klachten krijgen zoals stress, slecht slapen of concentratieproblemen. Als dit te lang duurt, kan het leiden tot uitval.
Wat kan ik doen als het mentaal minder goed gaat en waar kan ik hulp vinden?
Herken signalen op tijd en neem ze serieus. Sta stil bij wat er speelt en neem zelf de regie. Kleine aanpassingen kunnen al helpen om weer beter in balans te komen. In sommige gevallen kan een adviseur jou helpen met het opstarten van een coachingtraject. Neem voor meer informatie gerust contact met ons op via info@schavenaanjouwtoekomst.nl of 023 – 515 88 80.
Wat gebeurt er als ik ziek word?
Als je ziek bent en (tijdelijk) niet kunt werken, ga je samen met je werkgever werken aan je herstel en terugkeer. Dit heet re-integratie. Hierbij volg je de stappen van de Wet verbetering poortwachter.
Wat houdt re-integratie in?
Je gaat, zodra dat kan, stap voor stap weer aan het werk. Je werkgever helpt je hierbij, bijvoorbeeld met aangepast werk, andere werktijden of een aangepaste werkplek. Van jou wordt verwacht dat je actief meewerkt aan je herstel.
Wie begeleidt het re-integratieproces?
De Wet verbetering poortwachter regelt dat jij en je werkgever samenwerken, onder begeleiding van een bedrijfsarts en vaak een casemanager van de arbodienst.
Heb ik recht op loon als ik ziek ben?
Ja, tijdens de eerste twee jaar:
- 1e jaar: 100% van je inkomen
- 2e jaar: 70% van je inkomen
Als ik een gezondheidscheck doe, kan mijn werkgever dan mijn resultaten inzien?
Als je de Persoonlijke Gezondheidscheck hebt afgerond, volgt er een persoonlijk gezondheidsrapport. Deze wordt alleen met jou gedeeld. Jouw werkgever krijgt deze gegevens in geen enkel geval. De werkgever krijgt allen data te zien over grotere groepen zodat individuele uitkomsten niet herleidbaar zijn.
Ervaringsverhalen
Leer van de ervaringen van andere professionals.
