Stress is een overdreven variant van gewone spanning. Een beetje gezonde spanning is noodzakelijk om goed te kunnen functioneren. Dit zorgt er namelijk voor dat het lichaam in staat van paraatheid is, klaar om tot actie over te gaan.

Een leven lang leren betekent dat je van tijd tot tijd een toets moet afleggen of examen moet doen. Examen doen staat in jouw beleving misschien gelijk aan stress, stress en nog eens stress.

In onze moderne wereld is technologie overal en zijn we vrijwel altijd online. Ondanks dat technologie veel dingen in ons dagelijks leven makkelijker maakt, kan het ook zorgen voor stress. Dit noemen we 'technostress' of 'digitale stress'. 

De leergang '5 Tools voor Werken zonder Stress' omvat de e-learning modules 'Anders denken met RET', 'Burnout voorkomen', 'Faalangst', 'Nee zeggen' en 'Persoonlijke effectiviteit'. 

Merk je dat het niet meer gaat op je werk? Opeengestapelde verplichtingen en verwachtingen kunnen niet meer worden waargemaakt. De druk loopt op en het wordt allemaal teveel.

Hardlopen helpt tegen depressie en stress. Het tempo waarin je loopt is daarbij niet van belang. Naast minder kans op ziektes en het verminderen van psychische klachten is er nog een voordeel van hardlopen. Je verbrandt best veel calorieën.

Het is bijna niet meer voor te stellen hoe de wereld er zonder e-mail uitzag. Dit communicatiemiddel brengt talloze zegeningen met zich mee, maar is ook een grote stressveroorzaker.

Mensen worden ouder. Dat is de belangrijkste reden waarom bijna iedereen in zijn of haar directe omgeving te maken krijgt met iemand die aan dementie lijdt.

Merk je dat het niet meer gaat op je werk? Opeengestapelde verplichtingen en verwachtingen kunnen niet meer worden waargemaakt. De druk loopt op en het wordt allemaal teveel. Het lijkt erop dat stress en overbelasting hun tol gaan eisen...