We zijn allemaal wel eens bang. We kennen allemaal het gevoel van angst. Het is een natuurlijke reactie van je lichaam en je geest op het moment dat er gevaar dreigt. Angst zorgt ervoor dat je alert bent op mogelijk gevaar.

Introductie

Twijfel je of wat je doet nog wel bij je past? Wil je de regie terugpakken in je werk en leven en de richting kiezen waar jij gelukkig van wordt?

Meditatie om de dag mee af te sluiten. Met deze (mindfulness) meditatie van 10 minuten nodig ik je uit om alle drukte en alle gedachten van de dag te laten neerdalen en rustig de overgang te maken van werk naar huis of van drukte naar rust.

Deze Yoga Nidra meditatie voor een ontspannen slaap heeft geen begin en eindgong.
Fijn als je direct erna in slaap wil vallen.

Doe je de meditatie gedurende de dag, zorg dan dat je een wekkertje zet.

Het thema Vitaliteit van medewerkers wordt steeds actueler. Logisch want vitaliteit betekent letterlijk "energie om te leven".