38 resultaten gevonden voor "slapen"

Beter slapen

Gratis

Bekijken

Doel van de cursus

Beter slapen = beter functioneren

Gezondheid
… Beter slapen = beter functioneren 31-07-2023 ’s Morgens uitgerust … nachtrust maakt een wereld van verschil. Hoe belangrijk is slapen? Slaap heeft direct invloed op je gevoel, optimisme, … zeker als je fysiek werk uitvoert. Waarom kan ik niet slapen? Er zijn verschillende redenen waarom je niet kunt …

Een 10 voor slapen

Gezondheid
… Een 10 voor slapen 13-10-2022 Heeft het zin om je nachtrust te meten met … geen app of tracker nodig om te bepalen of je goed hebt geslapen. Als je voldoende hebt geslapen en alle slaapfases hebt aangetikt, dan voel je je de …

Super Slapen: praktische tips voor je beste nachtrust ooit

Gratis

Bekijken

Heb jij een veeleisende baan, ben je ondernemer of (top)sporter? Dan is het noodzakelijk dat je een goede nachtrust geniet.

Slaap lekker!

Gezondheid
… Dat blijkt uit een enquête van het CBS. En dat terwijl slapen zo belangrijk is voor je dagelijks functioneren en je … ben je wat labieler dan normaal. Veel mensen weten niet dat slapen minstens zo belangrijk is als eten.  … .  Voor jong en oud Ook als je jonger bent is slapen belangrijk. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je …

Wake-up call voor slaap

Gezondheid
… uitgerust wakker worden, op tijd opstaan en heerlijk uitgeslapen de werkdag beginnen. Helaas bestaat er ook een andere kant. Goed of slecht slapen maakt een wereld van verschil. Wat doet slaap met je? … Zij geven hun nachtrust een 5. Mensen die meer dan 6 uur slapen scoren een rapportcijfer 7. Omdat je minder goed …

ZZZZomertijd

Gezondheid
… onderzoek blijkt dat mensen direct na de wisseling slecht slapen. Vooral na de invoering van de zomertijd slapen ze korter. Volgens de statistieken komen er ook meer … een paar dagen gewend aan de zomertijd, maar sommigen slapen nog weken slecht. Vooral avondmensen zouden moeite …

Twintig minuten Yoga Nidra slaapmeditatie

Gratis

Bekijken

Deze Yoga Nidra meditatie voor een ontspannen slaap heeft geen begin en eindgong.
Fijn als je direct erna in slaap wil vallen.

Doe je de meditatie gedurende de dag, zorg dan dat je een wekkertje zet.

Zo boost je je weerstand

Gezondheid
… vooral omdat je mentaal nog bezig bent vlak voordat je gaat slapen. Dat soort prikkels kun je beter vermijden als je rustig in slaap wilt vallen en goed wilt slapen. Schakel daarom een uur voor het slapen gaan je  beeldscherm  uit.   Relevante cursussen: Met …

“Houd je testosteron op peil”

Gezondheid
… aan dat ze door verschillende omstandigheden soms kort slapen. Is dat erg? “Bovenal is de vraag of je last hebt van … futloos? Ga bij jezelf na wat voor jou werkt. Kort slapen hoeft niet erg te zijn, er zijn mensen die met een … door een gezond vetpercentage, genoeg bewegen, voldoende slapen, voorkomen van stress en een gezond gebalanceerd …

Twenty minutes sleep meditation: Daily meditation for deep sleep

Gratis

Bekijken

Discover with this meditation how to fall asleep in a kind and gentle way.

MORE LIKE THIS

Do you find this interesting? For more, click on the Business and Personal Development series accompanying this book.

Omgaan met slaapproblemen

Gratis

Bekijken

Is slapen voor jou of voor iemand in je omgeving een probleem? Het goede nieuws is dat je bepaald geen uitzondering vormt. Het slechte nieuws is dat je er intussen maar mooi mee zit.

Gun jezelf een social media break

Gezondheid
… Bedenk eens wat je zou kunnen doen in die tijd. Veel mensen slapen slechter als ze ’s avonds heel actief zijn op social … je mentaal nog heel actief bezig bent vlak voordat je gaat slapen. Dat soort prikkels kun je beter vermijden als je …
Zoektips

Niet gevonden wat je zocht? Probeer dit eens:

  • Check of de spelling klopt.
  • Probeer een andere zoekterm
  • Zoek je een combinatie van woorden? Gebruik dan aanhalingstekens. Bijvoorbeeld: 'gevonden voorwerpen'.