Zo kun jij voedzaam thuiswerken
Vitaliteit

Zo kun jij voedzaam thuiswerken

Thuiswerken biedt vele voordelen als het gaat om voeding. In dit ...
Lees meer open_in_new
Vetten: feiten en fabels
Vitaliteit

Vetten: feiten en fabels

Vetten worden door veel mensen gezien als de kwade voedingsstof d...
Lees meer open_in_new
Gezond eten met onregelmatige diensten: zo doe je dat!
Vitaliteit

Gezond eten met onregelmatige diensten: zo doe je dat!


 Lange uren, nachtdiensten en onvoorspelbare schema&#039...
Lees meer open_in_new
Eet met de seizoenen mee: juni
Vitaliteit

Eet met de seizoenen mee: juni

In juni komt de zomer in volle gang en dat betekent een overvloed...
Lees meer open_in_new
Een goed ontbijt is het halve werk
Vitaliteit

Een goed ontbijt is het halve werk

Een goed begin is het halve werk, nietwaar? Dat geldt zeker voor ...
Lees meer open_in_new
Gemotiveerd blijven tijdens het thuiswerken doe je zo!
Vitaliteit

Gemotiveerd blijven tijdens het thuiswerken doe je zo!

Laten we eerlijk zijn, we zijn echt niet áltijd super gemotiveerd...
Lees meer open_in_new
Beweeg je goed door de nacht heen
Vitaliteit

Beweeg je goed door de nacht heen

Niets voelt zo goed als wakker worden na een goede nachtrust. Wis...
Lees meer open_in_new
Zó stel je je werkplek goed in!
Vitaliteit

Zó stel je je werkplek goed in!

Heb jij wel eens last van je nek of rug tijdens je werk? Dan is h...
Lees meer open_in_new
De workout voor je brein
Vitaliteit

De workout voor je brein

Wil je je brein een flinke boost geven? Net zoals je lichaam, hee...
Lees meer open_in_new
Zorg met zin: zo blijf je gemotiveerd!
Vitaliteit

Zorg met zin: zo blijf je gemotiveerd!

Als zorgmedewerker speel je een belangrijke rol in het welzijn va...
Lees meer open_in_new
Geef je werkplek een kleurrijke make-over
Vitaliteit

Geef je werkplek een kleurrijke make-over

Wist je dat kleuren bepaalde associaties of gevoelens bij je opro...
Lees meer open_in_new
Agressie in de zorg: herkennen, begrijpen en handelen
Vitaliteit

Agressie in de zorg: herkennen, begrijpen en handelen

Werken in de zorgsector leidt vaak tot een gevoel van voldoening,...
Lees meer open_in_new
Boost je positiviteit met deze tips!
Vitaliteit

Boost je positiviteit met deze tips!

Go with the flow, maar probeer er wel zoveel mogelijk een positie...
Lees meer open_in_new
Ontgrendel meer zelfvertrouwen op de werkvloer!
Vitaliteit

Ontgrendel meer zelfvertrouwen op de werkvloer!

Een goede dosis zelfvertrouwen kan de sleutel zijn tot het ontdek...
Lees meer open_in_new
Zo ontwikkel je (nieuwe) vaardigheden met je hersenen!
Vitaliteit

Zo ontwikkel je (nieuwe) vaardigheden met je hersenen!

Een (nieuwe) vaardigheid ontwikkelen kost tijd en kan tegenslagen...
Lees meer open_in_new
Voedzaam en voorbereid: de voordelen van mealpreppen
Vitaliteit

Voedzaam en voorbereid: de voordelen van mealpreppen

Het nieuwe jaar brengt vaak een golf van goede voornemens met zic...
Lees meer open_in_new
Winter welzijn: binnen en buiten actief blijven
Vitaliteit

Winter welzijn: binnen en buiten actief blijven

De winter houdt nog steeds stevig aan, maar laten we de kou zien ...
Lees meer open_in_new
Fit en verliefd: sportieve activiteiten op Valentijnsdag
Vitaliteit

Fit en verliefd: sportieve activiteiten op Valentijnsdag

Valentijnsdag komt eraan, en hoewel bloemen en chocolade leuk zij...
Lees meer open_in_new
Relax & unwind: de kracht van een avondroutine
Vitaliteit

Relax & unwind: de kracht van een avondroutine

Een vaste avondroutine kan echt een groot verschil maken. Het opz...
Lees meer open_in_new
7 tips om december gezond door te komen
Vitaliteit

7 tips om december gezond door te komen

December: de maand van feesten, gezelligheid en heerlijk eten. Ma...
Lees meer open_in_new
Neem je eigen stress onder de loep
Vitaliteit

Neem je eigen stress onder de loep

In een wereld vol prikkels en uitdagingen is stress een groot ond...
Lees meer open_in_new
Wijsheid in een wereld vol media
Vitaliteit

Wijsheid in een wereld vol media

Tegenwoordig is technologie een integraal deel van ons leven. Daa...
Lees meer open_in_new
Zelfzorg terwijl je zorgt
Vitaliteit

Zelfzorg terwijl je zorgt

Als mantelzorger sta je altijd klaar voor je dierbaren, wat zowel...
Lees meer open_in_new
Omgaan met tegenslagen, hoe doe je dat?
Vitaliteit

Omgaan met tegenslagen, hoe doe je dat?

Soms gaan dingen even niet zoals je wilt dat ze gaan en dat kan z...
Lees meer open_in_new
Blijf gefocust met deze gewoontes
Vitaliteit

Blijf gefocust met deze gewoontes


 Heb je soms ook wel eens last van een "off day&quo...
Lees meer open_in_new